Erros mais comuns ao contrair o assoalho pélvico
Erros mais comuns ao contraírem a musculatura do assoalho pélvico: Contrair os glúteos adutores e abdominais em vez de contrair o assoalho pélvico Interromper a respiração ou exagerar na inspiração ao invés de contrair o músculo do assoalho pélvico. Fazer força contrária de expulsar interromper a respiração causando movimento descendente…
