Sinais de tensão no assoalho pélvico:
Constipação, dor pélvica e lombar, precisar fazer força para urinar, dor na relação sexual, sensação de aperto latejante não vulva.
A hipertonia, ou seja, o aumento da tensão muscular é um sintoma bem comum na prática clínica.
Quando detectada, pode estar associada a algumas disfunções do assoalho pélvico, pois estes músculos tensos impedem a função adequada até de alguns órgãos e estruturas, como:.
– esvaziar bem a bexiga,
– evacuar sem esforço,
– ter relação sexual sem dor e prazerosa,
– e pode comprometer a estabilização lombo pélvica e favorecer a ocorrência de dor lombar,
Um achado bem comum no consultório, é a tensão excessiva nos músculos do assoalho pélvico.
Ao contrário do que muita gente pensa, esse grupo de músculos muito contraido não é sinal de força e nem de saúde!
Este achado, pode indicar que você tenha disfunções pélvicas como: esvaziamento incompleto da bexiga, dor na relação sexual, constipação, infecção urinária de repetição.
Saber relaxar os músculos do assoalho pélvico tensos importa tanto quanto saber contrair. Dicas de algumas técnicas: exercícios respiratórios, massagem perineal, posicionamento adequado no toalete, uso da vibração e exercícios específicos.
Durante a avaliação vamos investigar a sua saúde urinária, evacuatória e sexual e traçar um plano de tratamento para normalizar este quadro.
Busque ajuda de uma fisioterapeuta pélvica e conte comigo!
