Tratamento individualizado para incontinência urinária, dores pélvicas, preparação para o parto e pós-parto. Recupere sua qualidade de vida.
A Fisioterapia Pélvica é Indicada para Você?
Muitas mulheres convivem com desconfortos diários, acreditando que são “normais” ou “parte de ser mulher“. Isso não é verdade. Meu trabalho como especialista em Fisioterapia Pélvica é mostrar que existe tratamento eficaz, seguro e não invasivo para essas condições.
Como profissional altamente qualificada, meu foco é no diagnóstico preciso e em um tratamento 100% individualizado. O atendimento especializado é indicado se você se identifica com alguma destas situações:
Perda Involuntária de Urina (Incontinência Urinária)
Se você perde “escapes” de urina ao rir, tossir, espirrar, pular ou durante qualquer esforço físico, você tem um sintoma clássico de Incontinência Urinária de Esforço. Isso não é uma consequência inevitável da idade ou da maternidade. Com um protocolo de tratamento específico, eu ajudo você a fortalecer os músculos exatos do assoalho pélvico, devolvendo o controle total da sua bexiga e sua confiança para viver uma vida ativa e sem constrangimentos.
Dores na Relação Sexual (Dispareunia) ou Vaginismo
Sentir dor durante ou após a relação sexual (dispareunia) não é normal e não deve ser tolerado. O mesmo vale para a dificuldade, medo ou impossibilidade de penetração (vaginismo). Frequentemente, a causa é uma tensão muscular excessiva (hipertonia) no assoalho pélvico. Meu tratamento é focado em reverter essa tensão. Utilizo técnicas de terapia manual, biofeedback e exercícios específicos de relaxamento para dessensibilizar a região, permitindo que você redescubra o prazer e a intimidade com conforto, segurança e sem dor.
Desconfortos na Gestação e Preparação para o Parto
A gestação é um momento de transformação, mas não precisa ser um período de dor. Como especialista em Fisioterapia Obstétrica, meu objetivo é aliviar os desconfortos comuns, como dores lombares, pélvicas (pubalgia) e o cansaço. Mais importante, eu preparo ativamente o seu corpo para o parto. Meu trabalho foca em dar-lhe consciência corporal, fortalecer o assoalho pélvico para sustentar o bebê e preparar o períneo para a passagem (parto normal ou cesárea), reduzindo os riscos de lacerações e facilitando sua recuperação pós-parto.
Recuperação no Pós-Parto (Diástase e Flacidez)
O pós-parto, seja ele via parto normal ou cesárea, exige uma recuperação cuidadosa. É fundamental avaliar e tratar a diástase abdominal (afastamento dos músculos do abdômen) e a flacidez do assoalho pélvico, que pode levar a escapes de urina ou falta de sensibilidade. Meu programa de reabilitação pós-parto é focado em “reconectar” seu abdômen e pelve, restaurando a força muscular, a função e ajudando você a se sentir segura e forte em seu próprio corpo novamente.
Dores Pélvicas Crônicas (Ex: Endometriose)
Viver com dor pélvica crônica, muitas vezes associada à endometriose, cólicas incapacitantes ou síndromes dolorosas, afeta toda a sua vida. A fisioterapia pélvica especializada atua como uma aliada poderosa no seu tratamento multidisciplinar. Meu foco é usar técnicas de terapia manual para liberar pontos de tensão (trigger points) e exercícios de relaxamento que ajudam a “desligar” os sinais de dor. O objetivo é reduzir sua dependência de medicamentos e devolver sua qualidade de vida.
Sensação de “Peso” na Vagina (Prolapsos Pélvicos)
Aquela sensação de “peso”, pressão vaginal ou de “bola na vagina”, conhecida como prolapso genital (ou popularmente “bexiga caída”), ocorre quando os músculos do assoalho pélvico perdem a capacidade de sustentação dos órgãos. Em muitos casos, a fisioterapia é a primeira e mais eficaz linha de tratamento. Através de fortalecimento específico (com exercícios de Kegel feitos da forma correta), biofeedback e mudanças de hábitos, podemos regredir os sintomas e, o mais importante, evitar a necessidade de cirurgia.
Como Funciona o Tratamento de Fisioterapia Pélvica?
Um dos maiores medos de quem busca tratamento é o desconhecido. Por isso, faço questão de que seu processo comigo seja transparente, confortável e, acima de tudo, acolhedor.
Meu foco é o seu conforto e seus resultados. A primeira consulta é uma conversa detalhada e sigilosa, onde eu dedico tempo para ouvir seu histórico, entender suas frustrações e definir seus objetivos. O tratamento é 100% individualizado, desenhado exclusivamente para você. Aqui não existem “receitas de bolo”; existe ciência, cuidado e um plano focado na causa do seu problema.
1. Avaliação Detalhada e Individualizada
A sua jornada para a recuperação começa com uma avaliação detalhada e individualizada. Este não é um tratamento genérico. Na primeira consulta, teremos uma conversa sigilosa para eu entender profundamente seu histórico, suas queixas e seus objetivos. Em seguida, realizo uma avaliação física minuciosa para identificar a real causa da disfunção – seja fraqueza, tensão excessiva (hipertonia) ou falta de coordenação. Este diagnóstico preciso é a base de um plano de tratamento eficaz e 100% focado em você. Todo o processo é explicado passo a passo, respeitando seus limites e seu conforto.
2. Técnicas Modernas para sua Recuperação
Com base na sua avaliação, eu utilizo um conjunto de técnicas e tecnologias de ponta para garantir o melhor resultado. Meu trabalho não é apenas “passar exercícios”; é reabilitar seu corpo de forma inteligente.
Exercícios de Consciência (Pompoarismo Terapêutico): Mais do que simplesmente ‘apertar e soltar’, vou te ensinar a ter consciência corporal. Você aprenderá a contrair, relaxar e coordenar os músculos corretos, o que é a base para tratar tanto a incontinência quanto a dor. É o verdadeiro ‘pompoarismo terapêutico’ guiado por uma profissional.
Biofeedback: Como saber se você está contraindo o músculo certo? Com o Biofeedback. Esta tecnologia moderna permite que você veja na tela de um computador, em tempo real, a força e a qualidade da sua contração. É uma ferramenta de aprendizado poderosa que acelera seus resultados, pois você entende exatamente o que seu corpo está fazendo.
Eletroestimulação: Se o seu músculo está muito fraco ou ‘adormecido’ (comum no pós-parto), a eletroestimulação é um recurso seguro que nos ajuda a ‘acordar’ essa musculatura. Ela envia impulsos leves e indolores que ensinam o músculo a contrair da forma correta, recuperando a força perdida de maneira mais rápida.
Terapia Manual: Muitas vezes, a dor pélvica ou a dor na relação não vêm da fraqueza, mas sim da tensão. Meu trabalho inclui técnicas de terapia manual e liberação miofascial para soltar ‘pontos de gatilho’ dolorosos. Este é um tratamento especializado que relaxa a musculatura, alivia a dor crônica e devolve o conforto.
3. Veja na Prática
Entender como a tecnologia funciona ajuda a diminuir a ansiedade. Preparei estes vídeos curtos para desmistificar duas das nossas principais ferramentas:
[Vídeo Curto 1: O que é Biofeedback e como ele te ajuda] [Vídeo Curto 2: A importância da Respiração no tratamento pélvico]
O que é o Assoalho Pélvico e Por Que Ele é Tão Importante?
Muitas pessoas pensam no assoalho pélvico apenas durante a gravidez, mas ele é um conjunto de músculos fundamental para todas as mulheres, em todas as fases da vida.
Pense nele como uma rede de músculos e ligamentos, como uma ‘cama elástica’ que fecha a sua pelve na parte de baixo. Este grupo muscular tem três funções vitais:
Sustentação: Manter a bexiga, o útero e o intestino no lugar (evitando os prolapsos ou ‘bexiga caída’).
Continência: Controlar a abertura e fechamento da uretra e do ânus (evitando a incontinência urinária e fecal).
Função Sexual: Garantir sensibilidade e tônus adequados para uma vida sexual prazerosa.
Quando esses músculos estão fracos (hipotônicos) ou tensos demais (hipertônicos), surgem os problemas. A Fisioterapia Pélvica é, portanto, a especialidade médica que trata diretamente a saúde desses músculos, sendo a forma mais eficaz e cientificamente comprovada de reabilitar essa região.
Perguntas Frequentes sobre Fisioterapia Pélvica
Estas são as dúvidas mais comuns que recebo no consultório. É importante que você se sinta 100% segura antes de começar.
A fisioterapia pélvica dói?
Absolutamente não. Este é um dos maiores mitos. Meu objetivo principal é o seu conforto. A avaliação pode gerar um leve desconforto apenas se a musculatura estiver muito tensa (como ao apertar um nódulo em qualquer outro músculo do corpo). O tratamento em si, especialmente em casos de dor, é focado em relaxar e aliviar a dor, nunca em causá-la. A comunicação é constante durante todo o processo.
Preciso de encaminhamento médico para começar?
Não é obrigatório. A fisioterapia pélvica é uma área de atuação de primeiro contato. Você pode agendar sua avaliação diretamente comigo. Como profissional de saúde, caso eu identifique qualquer questão que precise de acompanhamento médico (ginecológico, urológico), farei o encaminhamento. Trabalho sempre em conjunto com outros profissionais para garantir seu melhor resultado.
Quantas sessões são necessárias?
Isso depende totalmente da sua avaliação individual. Não existe um ‘pacote’ padrão, pois isso não seria um tratamento de qualidade. Um pós-parto simples pode exigir menos sessões do que um caso de dor pélvica crônica de longa data. Após nossa primeira consulta, traçarei um plano de tratamento com uma previsão de sessões para o seu caso específico.
Quando começo a ver os resultados?
Muitas pacientes relatam melhora na consciência corporal e alívio de alguns sintomas logo nas primeiras sessões. No entanto, o fortalecimento muscular (que exige criação de novas fibras) ou o relaxamento de tensões crônicas é um processo. A consistência é chave. Os resultados mais sólidos e duradouros aparecem com a evolução do tratamento e sua adesão aos exercícios propostos para casa.
Carla Carvalho, Especialista em Saúde da Mulher no Rio de Janeiro
Meu nome é Carla Carvalho e minha missão é combinar ciência, movimento e um atendimento humanizado para ajudar mulheres a redescobrirem o bem-estar e a viverem sem dor ou constrangimento.
Sou fisioterapeuta graduada desde 2005, com uma sólida carreira de quase duas décadas. Iniciei minha atuação em áreas como traumato-ortopedia e neurologia, o que me deu uma visão ampla sobre o corpo e o movimento.
Em 2018, direcionei minha carreira para minha verdadeira paixão: a Saúde da Mulher.
Desde então, foquei minha formação continuada nas áreas de Obstetrícia (cuidado na gestação e parto), reabilitação das Disfunções do Assoalho Pélvico e a relação entre eles e o movimento. Como profissional que valoriza o conhecimento baseado em evidências científicas, minha busca por atualizações é constante.
Minha formação especializada inclui diversos cursos de ponta, como:
Reabilitação de Disfunções Sexuais: Formação específica para tratamento de vaginismo, vulvodínia e outras dores.
Fisioterapia Pélvica Avançada: Cursos de atualização, treinamento muscular específico e avaliação complexa do assoalho pélvico.
Terapia Manual (Conceito Maitland): Técnica reconhecida internacionalmente para avaliação e tratamento de dores musculoesqueléticas, aplicada ao contexto pélvico.
Formação como Doula e Educadora Perinatal (Coletivo Gesta): Para oferecer um suporte completo, físico e emocional, durante a gestação e o parto.
Técnicas Obstétricas Avançadas: Certificação em Spinning Babies® (para o melhor posicionamento do bebê) e Práticas Somáticas para Gestantes, integrando o movimento consciente ao preparo para o parto.
Essa combinação de experiências me permite tratar não apenas o sintoma (como a incontinência ou a dor), mas entender você como um todo, oferecendo um tratamento que une a reabilitação pélvica de alta performance com o cuidado integral da saúde feminina.
Agende sua Avaliação de Fisioterapia Pélvica
Chega de conviver com o desconforto. Se você está no Rio de Janeiro e busca um atendimento especializado em Fisioterapia Pélvica na Barra da Tijuca, você está no lugar certo.
Dê o primeiro passo para uma vida com mais conforto, saúde e liberdade. Estou pronta para te ajudar a entender seu corpo e encontrar a solução definitiva para sua queixa.
Como chegar:
- Endereço: Rua Dalcídio Jurandir, 255 – sala 261 – Barra da Tijuca, Rio de Janeiro – RJ, 22631-250
- WhatsApp: (21) 99959-0499
Fisioterapia durante a gestação
A fisioterapia irá te ajudar de tantas maneiras, entre elas:
- Alivio de dores no corpo e desconfortos,
- Facilita o encaixe do bebê na pelve e o melhor posicionamento,
- Reduz a ansiedade, gera conforto e bem estar,
- Ajuda o bebê a virar e ficar de cabeça para baixo,
- Consciência da região pélvica e as mudanças corporais durante a gestação,
- Aumento da consciência de se movimentar no parto, facilitando a saída do bebê,
- Cuidado específico com assoalho pélvico, independente da via de parto,
Reduza danos perineais, - Redução do tempo de fase ativa do trabalho de parto.
COMO COMEÇAMOS?
Primeiro, realizamos uma avaliação fisioterapêutica, para identificar quais são os seus objetivos, se tem alguma dor ou queixa especifica, tirar suas dúvidas e apresentar um tratamento exclusivo e adequado para suas necessidades.
Na sequência, iniciamos as sessões, que geralmente são uma 1 por semana ou quinzenais, com duração entre 50 min a 1 hora.
O BENEFÍCIO DE COMEÇAR A FISIOTERAPIA PÉLVICA NO 1º TRIMESTRE DA GESTAÇÃO
Quando começar a fisioterapia pélvica? – Essa é uma pergunta frequente das gestantes! E eu indico que o quanto antes começarmos o treinamento da musculatura do assoalho pélvico mais benefícios essa mulher terá ao longo da gestação e no pós-parto.
A uretra da gestante tem uma pressão reduzida no seu fechamento por conta dos hormônios progesterona e relaxina com seu pico ainda no primeiro trimestre.
A relaxina atua também em todos os ligamentos do corpo e especificamente falando dos órgãos pélvicos eles ficam mais soltos e com tendência para se deslocar para baixo.
Episódio de vômito, tosse, espirro aumentam a incidência de incontinência por esforço por aumento da pressão abdominal e por todo esse mecanismo de falha no fechamento da uretra é importante preparar a mulher para todos as mudanças no longo da gestação (respiratórias, biomecânicas).
- Mudanças posturais ao longo de toda a gestação;
- Orientações sobre hábitos missionais e evacuatórios;
- Aumento do peso do útero gravídico.
- Aumento da pressão intra abdominal, gerando sobrecargas.
Além disso é muito mais fácil do aprendizado de saber contrair o assoalho pérvio que o abdômen sem efeitos da sobrecarga com o avanço da idade gestacional.
Viu só quanto de benefícios para iniciar de forma segura?
A gestante deve ter passado pela primeira consulta com seu obstetra.
Esses são os benefícios de se iniciar a fisioterapia pélvica desde o primeiro trimestre da gestação.
Conte comigo para iniciar sua fisioterapia pélvica.
Quantas sessões de fisioterapia pélvica são necessárias?
Como é a primeira sessão de fisioterapia pélvica?
Primeiro, você será recebida em nossa clínica para uma conversa onde farei a anamnese, ou seja, uma espécie de entrevista investigativa do seu quadro, onde eu vou levantar várias perguntas para conseguir mapear o seu quadro de saúde física, suas queixas e expectativas.
Depois da nossa conversa, eu vou fazer um exame físico para conferir como esta sua postura, coluna e também um exame para avaliação do tônus da musculatura do canal vaginal.
É um pouco diferente do toque do ginecologista, pois, neste caso, vamos conferir a força, coordenação e relaxamento da musculatura. É importante checar os pontos de tenção e toda a função dos músculos da região.
Como é feita a fisioterapia pélvica?
Para cada caso é elaborada uma linha de tratamento que podem envolver diversos recursos, entre eles:
Com o meu apoio profissional, você poderá fazer exercícios no solo com a ajuda de bola, elástico, fitas e outros aparelhos para trabalhar a musculatura do assoalho pélvico. Vou avaliar qual o melhor número de séries, repetições e a carga adequada.
Em algumas sessões, faremos a medição da força da vagina onde com o toque vaginal, você irá executar exercícios de contração e relaxamento coordenado com a respiração.
Estímulo elétrico para auxiliar o músculo a ganhar força ou laser para analgesia.
E liberação Miofascial do Assoalho Pélvico, ou seja, uma massagem que ajuda a liberar os pontos tensos dessa região.
Como a fisioterapia pélvica ajuda no parto?
Todo o trabalho que faremos de fortalecimento e consciência da musculatura vai ajudar a gestante a ter o controle da região do períneo que começa da parte baixa da vulva ao ânus. Melhorando a força e elasticidade dessa região, você terá mais tranquilidade e facilidade no momento da “expulsão do bebê”.
Consulte valores e agende sua sessão
E já pensou em se preparar para amamentar?
Além da importância em tomar consciência da musculatura do assoalho pélvico, é muito importante que se prepare para a jornada de amamentação.
Por isso, confira o serviço completo de consultoria de amamentação para se sentir forte, bem informada e preparada para enfrentar essa nova jornada junto com seu bebê.
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