Hábitos Urinários
Já parou para pensar nos seus hábitos urinários? Muitos problemas miccionais podem surgir com hábitos inadequados do nosso dia a dia. Infecções urinárias recorrentes, dificuldade de esvaziar a bexiga corretamente, perda involuntária de urina … são alguns exemplos. Faça uma boa ingesta de água e lembre-se de que não vale…
Sinais de incontinência urinária
Estes são sinais e sintomas relatados com muita frequência na nossa prática clínica. Evita atividade simples, restringe o contato social, evita beber água, sono ruim, medo e vergonha, solidão e depressão ou dor desagradável, usa absorvente ou fralda, evita atividade sexual. Perder de urina comum, mas não é normal, impacta…
Incontinência urinária de esforço
Incontinência urinária de esforço é a perda involuntária de urina em situações de esforço, como pular, correr, levantar peso, tossir, espirrar, na relação sexual etc. Esta relacionada ao aumento da pressão intra abdominal, onde toda vez que ocorre um esforço abdominal a musculatura do assoalho pélvico contrai e fecha a…
Interromper jato de urina: não faça isso! Não use esse exercício
✋🏽🚫 Está prática é totalmente contra indicada pois pode levar a uma disfunção miccional que chamamos de esvaziamento vesical incompleto, ou seja, fica um resíduo de urina na bexiga que pode causar infecção urinária. Existe um teste chamado ‘’ stop teste’’ que serve para avaliar a capacidade de interromper o…
Vaginismo
❌Não deixe que essa disfunção atrapalhe a sua vida!Muitas mulheres não sabem o que é vaginismo mas sofrem dessa disfunção! Os músculos do assoalho pélvico se contraem de forma involuntária e impossibilitam ou dificultam a penetração vaginal , seja na relação sexual, introduzir um absorvente ou até para o exame…
Climatério e a sexualidade
Climatério e menopausa não são sinônimos. O climatério é a fase de transição do período reprodutivo para o não reprodutivo e a menopausa inicia com a última menstruação da vida. Diagnóstico após passar 12 meses sem menstruar. No Brasil 30 milhões de mulheres na idade de 35 a 65 anos…
Calcinha absorvente não é tratamento para incontinência urinária.
Se você perde urina, independente da situação (pulando, correndo, pegando peso…) e independente da quantidade ( gotinhas, jato…) você tem incontinência urinária. Se você não buscar tratamento, é um problema que só tende a piorar. Saiba que a fisioterapia pélvica é considerada a primeira linha de tratamento para esta disfunção.…
