O que é assoalho pélvico?
As funções do assoalho pélvico são: sustentar os órgãos pélvicos, ação esfincteriana na uretra e ânus, auxiliar na estabilização lombo pélvica e sacroílica, função sexual, ajuda no prazer e via
Erros mais comuns ao contrair o assoalho pélvico
Erros mais comuns ao contraírem a musculatura do assoalho pélvico: Contrair os glúteos adutores e abdominais em vez de contrair o assoalho pélvico Interromper a respiração ou exagerar na inspiração
Interromper jato de urina: não faça isso! Não use esse exercício
✋🏽🚫 Está prática é totalmente contra indicada pois pode levar a uma disfunção miccional que chamamos de esvaziamento vesical incompleto, ou seja, fica um resíduo de urina na bexiga que
Quando retornar para a fisioterapia pélvica no pós parto?
A resposta para essa pergunta é o quanto antes! Claro que com exercícios e orientação propícios para cada fase. É muito importante entender que independente da via de parto, o
Vaginismo
❌Não deixe que essa disfunção atrapalhe a sua vida!Muitas mulheres não sabem o que é vaginismo mas sofrem dessa disfunção! Os músculos do assoalho pélvico se contraem de forma involuntária
A vagina fica larga depois do parto?
Nãooo!! Isso é mito!! Parto via vaginal não deixa a vagina larga. Repito: a vagina nãooo fica larga depois do parto! Muitas mulheres que desejam ter parto normal apresentam este
Climatério e a sexualidade
Climatério e menopausa não são sinônimos. O climatério é a fase de transição do período reprodutivo para o não reprodutivo e a menopausa inicia com a última menstruação da vida.
Calcinha absorvente não é tratamento para incontinência urinária.
Se você perde urina, independente da situação (pulando, correndo, pegando peso…) e independente da quantidade ( gotinhas, jato…) você tem incontinência urinária. Se você não buscar tratamento, é um problema
Incontinência urinária na gestação
Durante a gestação, a PROGESTERONA atua na musculatura lisa, e por isso, a URETRA FECHA COM MENOS EFICÁCIA e assim, ocorre maior probabilidade de ESCAPE DE URINA , por esforço.
Dor na hora do sexo
A dispareunia é definida como dor genital que ocorre durante a relação sexual. Existem várias condições que podem gerar este desconforto. Algumas causas: Muitas mulheres têm dor, mas: Outras possíveis
