Fisioterapia durante a gestação
A fisioterapia irá te ajudar de tantas maneiras, entre elas:
- Alivio de dores no corpo e desconfortos,
- Facilita o encaixe do bebê na pelve e o melhor posicionamento,
- Reduz a ansiedade, gera conforto e bem estar,
- Ajuda o bebê a virar e ficar de cabeça para baixo,
- Consciência da região pélvica e as mudanças corporais durante a gestação,
- Aumento da consciência de se movimentar no parto, facilitando a saída do bebê,
- Cuidado específico com assoalho pélvico, independente da via de parto,
Reduza danos perineais, - Redução do tempo de fase ativa do trabalho de parto.
COMO COMEÇAMOS?
Primeiro, realizamos uma avaliação fisioterapêutica, para identificar quais são os seus objetivos, se tem alguma dor ou queixa especifica, tirar suas dúvidas e apresentar um tratamento exclusivo e adequado para suas necessidades.
Na sequência, iniciamos as sessões, que geralmente são uma 1 por semana ou quinzenais, com duração entre 50 min a 1 hora.
O BENEFÍCIO DE COMEÇAR A FISIOTERAPIA PÉLVICA NO 1º TRIMESTRE DA GESTAÇÃO
Quando começar a fisioterapia pélvica? – Essa é uma pergunta frequente das gestantes! E eu indico que o quanto antes começarmos o treinamento da musculatura do assoalho pélvico mais benefícios essa mulher terá ao longo da gestação e no pós-parto.
A uretra da gestante tem uma pressão reduzida no seu fechamento por conta dos hormônios progesterona e relaxina com seu pico ainda no primeiro trimestre.
A relaxina atua também em todos os ligamentos do corpo e especificamente falando dos órgãos pélvicos eles ficam mais soltos e com tendência para se deslocar para baixo.
Episódio de vômito, tosse, espirro aumentam a incidência de incontinência por esforço por aumento da pressão abdominal e por todo esse mecanismo de falha no fechamento da uretra é importante preparar a mulher para todos as mudanças no longo da gestação (respiratórias, biomecânicas).
- Mudanças posturais ao longo de toda a gestação;
- Orientações sobre hábitos missionais e evacuatórios;
- Aumento do peso do útero gravídico.
- Aumento da pressão intra abdominal, gerando sobrecargas.
Além disso é muito mais fácil do aprendizado de saber contrair o assoalho pérvio que o abdômen sem efeitos da sobrecarga com o avanço da idade gestacional.
Viu só quanto de benefícios para iniciar de forma segura?
A gestante deve ter passado pela primeira consulta com seu obstetra.
Esses são os benefícios de se iniciar a fisioterapia pélvica desde o primeiro trimestre da gestação.
Conte comigo para iniciar sua fisioterapia pélvica.
Quantas sessões de fisioterapia pélvica são necessárias?
Como é a primeira sessão de fisioterapia pélvica?
Primeiro, você será recebida em nossa clínica para uma conversa onde farei a anamnese, ou seja, uma espécie de entrevista investigativa do seu quadro, onde eu vou levantar várias perguntas para conseguir mapear o seu quadro de saúde física, suas queixas e expectativas.
Depois da nossa conversa, eu vou fazer um exame físico para conferir como esta sua postura, coluna e também um exame para avaliação do tônus da musculatura do canal vaginal.
É um pouco diferente do toque do ginecologista, pois, neste caso, vamos conferir a força, coordenação e relaxamento da musculatura. É importante checar os pontos de tenção e toda a função dos músculos da região.
Como é feita a fisioterapia pélvica?
Para cada caso é elaborada uma linha de tratamento que podem envolver diversos recursos, entre eles:
Com o meu apoio profissional, você poderá fazer exercícios no solo com a ajuda de bola, elástico, fitas e outros aparelhos para trabalhar a musculatura do assoalho pélvico. Vou avaliar qual o melhor número de séries, repetições e a carga adequada.
Em algumas sessões, faremos a medição da força da vagina onde com o toque vaginal, você irá executar exercícios de contração e relaxamento coordenado com a respiração.
Estímulo elétrico para auxiliar o músculo a ganhar força ou laser para analgesia.
E liberação Miofascial do Assoalho Pélvico, ou seja, uma massagem que ajuda a liberar os pontos tensos dessa região.
Como a fisioterapia pélvica ajuda no parto?
Todo o trabalho que faremos de fortalecimento e consciência da musculatura vai ajudar a gestante a ter o controle da região do períneo que começa da parte baixa da vulva ao ânus. Melhorando a força e elasticidade dessa região, você terá mais tranquilidade e facilidade no momento da “expulsão do bebê”.
Consulte valores e agende sua sessão
E já pensou em se preparar para amamentar?
Além da importância em tomar consciência da musculatura do assoalho pélvico, é muito importante que se prepare para a jornada de amamentação.
Por isso, confira o serviço completo de consultoria de amamentação para se sentir forte, bem informada e preparada para enfrentar essa nova jornada junto com seu bebê.
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